saso
مشرف ادارى
عدد المساهمات : 651
نقاط : 1517
تاريخ التسجيل : 31/03/2009
العمر : 37
 |  موضوع: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة قبل الامتحانات  الأربعاء يونيو 17, 2009 7:45 pm | |
| اوصى استشارى الاغذية الطلبة بمناسبة الامتحانات تجنب الوجبات كثيفة الدهون لثقلها على المعدة ولمنع ترسبها بشرايين المخ وهو ما يؤدى للخمول والشعور بالتعب ونصح بتناول كميات من النشويات او السكريات الخفيفة لمد المخ بالطاقة ومنها تناول قطعة من الشيكولاته او شيكولاته كاملة (باكو) فى الصباح و قبل التوجه للامتحان .
واضاف الدكتور بهاء الدين ناجى فى برنامج صباح الخير يا مصر ان نسبة السكريات بعد تناول الشيكولاته تظل فى الدم اثناء فترة الامتحان مع تناول موزة وهى بطيئة الهضم فتساعد على الاحساس بالشبع والاسترخاء.
وقال ان تناول خمس وجبات خفيفة فى اليوم الواحد افضل من ارهاق المعدة بوجبة دسمة تسحب الدم من جميع اجزاء الجسم بما فيها المخ وتؤدى لعسر هضم ورغبة فى النوم.
كما اوصى استشارى الاغذية بتناول كوب واحد من الشاى واخر من القهوة فى اليوم الواحد واكد ان كثرة تناول المشروبين تؤدى لزيادة ضربات القلب ورفع الضغط والشعور بالتوتر وهو ما يحاول الطالب الابتعاد عنه فى فترة الامتحانات ويستطيع الطالب استبدالهما بالعصائر الطازجة .
وحول الوقاية من مرض الانفلونزا بانواعه نصح بالتقليل من المضادات الحيوية فى علاج اى مرض طوال العام واكد انها تضعف مناعة الجسم فيكون عرضة لاصابة بالانفلونزا وللفيروسات الاخرى
واشار الى ان تناول كميات من سمك التونة والبقول من الفول والعدس والفاصوليا اضافة الى اكل الكرنب والفجل والقرنبيط يزيد من المناعة الطبيعية للجسم الى جانب عصائر البرتقال والليمون والجريب فروت.
وقال الدكتور بهاء الدين ناجى ان الصينيين يكثرون من تناول اليانسون للوقاية من الانفلونزا كما يساهم الشاى الاخضر وغذاء ملكات النحل فى زيادة المناعة ضد فيروس الانفلونزا ونصح بالابتعاد عن التقبيل او السلام باليد وقال انه من الافضل للقادمين من الخارج قضاء الايام الاولى بعد الوصول فى المنزل للتاكد من عدم وجود اعراض الانفلونزا عليهم قبل الاختلاط بالاقارب وزملاء العمل .
المصدر : ايجى نيوز
| |
|
Diaa al7arreef
عضو فضى
عدد المساهمات : 682
نقاط : 1372
تاريخ التسجيل : 02/04/2009
العمر : 32
| | موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة قبل الامتحانات السبت أغسطس 01, 2009 7:50 pm | |
| طيب كنت هاتى معاكى وانتى جايه
قالبين شوكلاته
و5 كيلو موز
واعزمى الناس
هما صحيح هيرمو القشر فى المنتدى
بس مدحت هيكنسه اخر الليل | |
|
sakot
عضو مجتهد
عدد المساهمات : 175
نقاط : 495
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
| | موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة قبل الامتحانات السبت أغسطس 01, 2009 9:51 pm | |
| مشكورة يا ساسو
ونورت يا ضياء | |
|
احمدالسيد
عضو نشيط
عدد المساهمات : 51
نقاط : 73
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
| | موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة قبل الامتحانات الأربعاء أغسطس 05, 2009 2:52 pm | |
| | |
|
احمدالسيد
عضو نشيط
عدد المساهمات : 51
نقاط : 73
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
| | موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة قبل الامتحانات الأربعاء أغسطس 05, 2009 2:53 pm | |
| | |
|
Medhat
مؤسس المنتدى
عدد المساهمات : 3423
نقاط : 3943
تاريخ التسجيل : 07/02/2009
العمر : 30
| | موضوع: رد: الشيكولاته و الموز أغذية مثالية للطلبة قبل الامتحانات السبت أكتوبر 10, 2009 1:05 pm | |
| شكرا على مساهماتكم الجميلة | |
|
